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睡眠习惯
睡眠习惯 睡眠习惯
主讲人：狄建勇
8460人2022-12-02
按时上床睡觉，按时起床，不赖床，白天不补觉，适当增加白天运动量，避免饮用兴奋性饮料，练习放松训练
本文章由狄建勇医生提供并对此承担全部责任，与本平台无关。
狄建勇
主治医师丨精神科
二级甲等 大同市第六人民医院
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睡眠习惯 8460人按时上床睡觉，按时起床，不赖床，白天不补觉，适当增加白天运动量，避免饮用兴奋性饮料，练习放松训练
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