焦虑强迫

刚开始是失眠 然后引起焦虑明天无时无刻在想而且很害怕 现在又开始关注呼吸 一直关注停不下来 会很崩溃 害怕以后就一直这样控制呼吸了 遇见一点事情情绪波动特别大 心跳一直很快心里一直很不安 害怕自己得强迫症开始关注强迫症的症状 结果快把自己逼成强迫症了 一个月多了 心情一直都没有放松过 一直绷得很紧 感觉以后就算很放松的时刻也会想着呼吸而崩溃

1个抱抱

2023-10-06