心情起伏

我经常的不开心，每次不开心的时候手抖，全身冷，心慌，心脏会突然刺痛一下，呼吸不上来，很容易憋气，无意识的憋气，会扣手，咬嘴唇，我经常发呆，不开心的时候会想伤害自己，会扣胳膊，思维变慢，很讨厌自己感觉一事无成，感觉拖累了好多人，只有我离开才不会再拖累他们，有一次再音乐课上大家很热闹，我却心慌的越来越厉害，头晕想吐，无法控制的把胳膊抠烂一块，之后就特别累，睡不好，入睡困难经常做噩梦，现在看到平时关系很好的朋友会厌烦，不爱说话，有时候一天都说不了几句话，特别累，但不知道应该怎么和别人倾诉只能自己憋着，但有时候就会突然很开心，感觉自己很厉害，精力旺盛什么都可以做到感觉自己无所不能，会非常唾弃不开心时的自己，感觉哪个时候自己特别矫情，特别身在福中不知福，这两种情绪的变化很快，有时候一天就会变化两次

1个抱抱

2026-05-03