我到底怎么了

我很焦虑 尤其是这段时间 我焦虑到无法和自己和解 我觉得我一无是处 我有严重的容貌焦虑和身材焦虑 我经常躺下之后差不多一两个小时才能睡着 睡着了之后又特别死 以至于早上别人叫我了我都不知道 但我会无意识的应答 醒了之后我自己确实不记得了 我以前因为父母经常吵架甚至打架 以至于我一看到或听到别人发生了争吵时心里总会有一瞬间的恐慌 过后又安慰自己说没事 我搞不懂我自己 上一秒还在哭泣 下一秒就告诉自己这有什么的 快速的把自己从父母情绪中拉出来 上课时注意力经常很难集中 我经常不知道自己什么时候走神的 老师因为这个也已经跟我说了好多次了 可我真的没办法改变 我不知道怎么了 我白天在学校在生活中都是一个很开朗活泼的女孩子 可是一到独处的时候这些想法和痛苦就全部冒了出来 我会想很多很多 我觉得自己是一个很糟糕的人 我不值得被爱 我的父母有时候对我很好 让我感觉他们是爱我的 有时候我却急切的想逃离这个家 我常常觉得自己是孤独的即使有人陪伴我 我一直以为自己只是有点焦虑 直到今天和AI聊了一会 它说我有抑郁症并且伴随焦虑症 但我还是有点怀疑 这是不是真的

1个抱抱

2025-08-13