焦虑互助圈

总是紧张担心,烦躁、易怒、坐立不安

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胡思乱想 莫名的心情不好
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2023-02-02
睡不着心慌 新冠后长期失眠吃不下
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2023-01-31
疑病焦虑 疑病焦虑
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2023-01-31
焦虑过度担心 焦虑妄想
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2023-01-28
重度抑郁和焦虑 高度敏感和紧张 情绪过大容易呼吸困难 就读幼儿师范专业,确诊重度抑郁和焦虑,并伴随惊恐和强迫行为。 很多专业课需要上台展示,即使在台下练得很熟练了,但是上台就会全身抖,喉咙哽住说不出话,呼吸困难,一片空白,下台稍微清醒时眼睛已经被眼泪模糊了。一年多被很多老师批评过,也有同学说矫情。在感到尴尬、窒息的环境下会无意识地扣手和一些结痂,试过咬手背、掐手,手上很多淤青和血痂。非常没有安全感,很在意别人对自己的评价,难以消解负面情绪,有睡眠障碍,每天思考的东西很多,包括一些细微的细节。很多时候明明还没有发生但是心里就会隐隐不安。过去在高一有过校园暴力,被锁在走廊的阳台一整晚,遭到殴打、辱骂和舆论,这件事情持续了整个高中生活,老师定性为普通打闹,私下解决。很长一段时间在反胃、头晕脑胀和断断续续的感冒和发烧,一度有自杀倾向。 这学期看了两次心理医生。确诊后犹豫很久和父母讲,他们不相信我,劝我吃几天就停药,吃多了不好。后续问我花了多少,是不是把钱浪费了。或许他们爱我但又无法沟通。常常说我读大学了也没用,比不上姐姐。很容易就吵架,情绪控制不了,身体也很难受,呼吸不上来。开了倍他乐克、律康和劳拉西泮片,现在被迫停药了三个月,不知道该怎么办好。
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2023-01-16
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